insegnanti sono approssimativi nello spiegare la tecnica di impiego degli organi anatomici preposti
a tal fine. La respirazione è una per tutti con degli adattamenti personalizzati,gli effetti di questi
adattamenti vengono interpretati in una maniera piuttosto che in un altra,dando adito a delle
interpretazioni che anatomicamente non corrispondono,per tanto va spiegato in modo chiaro.
Per una corretta respirazione devono intervenire una serie di muscoli, tutti correttamente
importanti. Spesso si parla di “diaframma”. Il diaframma è importante ma non è l'unico.
Altri due sistemi muscolari sono altrettanto importanti, sono i muscoli interno e esterno che
determinano movimenti opposti alle coste di allargamento e restringimento. Allargo e il polmone
si riempie “Ispirazione”
Espirazione , restringo e laria esce fuori . Ma altrettanto importanti sono i muscoli retti dell'addome. sono due fasce larghissime che si inseriscono sul pube in basso e sulla arcata costale in alto,l'arcata delle ultime coste . Ne esistono altri, non entro nel dettaglio , per non confondere le idee. Quelli menzionati sono i maggiori interessati. Il diaframma è un muscolo involontario. Questo è un fattore importante da conoscere.
Quando si parla di respirazione diaframmatica e inesatto. Quando si canta la respirazione è volontaria, si determina l'impulso voluto, regolare questo impulso in un muscolo che non comandiamo non è corretto. Quando si dilatano i polmoni, il muscolo diaframma si abbassa in maniera tale da diventare una cupola capovolta. All'inizio è una cupola con la cima rivolta verso l'alto , mammano che si riempiono i polmoni, il diaframma si abbassa e diventa una cupola al contrario. Nell'espirazione cominciano a stringersi i muscoli intercostali le coste si avvicinano fra di loro , il torace spinge l'aria fuori, il diaframma risale leggermente ma poi si comporta come una menbrana inerte,quindi non accompagna più l'uscita del fiato. Bisogna intervenire con i retti dell'addome,tendere verso l'esterno la fascia muscolare a livello delle ultime coste in modo da spingere la massa intestinale in dietro e in alto , tanto da far da sostegno al diaframma che in questo modo può risalire e schiacciare l'ultima parte del fiato. L'inpulso che si determina è dal basso verso l'alto.
Il movimento dall'alto verso il basso è l'errore più grosso che un cantante possa fare . Dando
l'esatto comando ai muscoli intercostali di allargamento, la zona dello stomaco si gonfia, più che l'addome, la respirazione si chiama più correttamente, costale addominale alta .
The respiration in the lyric singing
Many of the students that are learning to sing feel confused because their teachers do not really explain how to use the organs of respiration. The respiration is the same for everybody with some personal differences that are understood in some way rather than another, giving rise to misinterpretation that does not correspond to the anatomy of the organs. This should be therefore explained in a clear way.
For a correct respiration some muscles are used, all of them very important. We often speak about the “diaphragm”. The diaphragm is important but it is not the only muscle. There are two other systems of muscles that are as much important. There are the internal and external muscles that determine the movements opposite to the enlarging and lowering of the ribs. The lung enlarges and it fills with air “Inspiration”. “Expiration” the lungs lower and the air is expired.
But the rectus abdominal muscles are as much important. These are two flat muscular sheets that extend between the pubes at the bottom and the lower ribs above. There are other abdominal muscles but I will not go into details in order to not puzzle the reader. These mentioned above are the major muscles that take part in the respiration activity. The diaphragm is an involuntary muscle. This is a very important factor to be aware of. It is not correct to speak about diaphragm respiration. When we sing the respiration is voluntary, we determine the impulse and to regulate this impulse with an involuntary muscle is not correct.
When we dilate the lungs the diaphragm lowers in such a way that it has an upturned dome shaped appearance. At the beginning it has the shape of a dome and little by little as the air flows into the lungs, the diaphragm lowers and it has the shape of an upturned dome.
In the expiration the intercostal muscles constrict and the ribs come closer, the thorax pushes the air outside and the diaphragm slightly rises but then it acts like a motionless membrane and in the end it does not accompany the air flowing out of the lungs. At this stage the abdominal muscles tend the muscular sheet outwardly at the level of the lower ribs in order to push the intestine backward and above, to sustain the diaphragm that can in such a way rise and press the air. The impulse is from the bottom to the above. This is an up and down movement and it is the biggest mistake a singer can possibly make. By giving the order the muscle to enlarge, the area of the stomach swallows rather than the abdominal one and we more correctly speak about high costal abdominal respiration.
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